Pack Training Autogène

Le Training Autogène est une technique de relaxation profonde proche de l’autohypnose qui utilise la suggestion et la concentration pour éliminer le stress.

L‘enseignement et la pratique du Training Autogène, soutenu par des fréquences lumineuses et sonores, vous aideront à prendre conscience de vos besoins physiques et à influencer activement les symptômes liés au stress.

Les 10 sessions consécutives du Training Autogène ont été développées par Wolfram Krug, pédagogue certifié et consultant en gestion stratégique de la santé.

Étape par étape, vous serez initié∙e au training autogène et apprendrez les six exercices de base ainsi que le niveau intermédiaire du Training Autogène.