Avec ce pack “Sommeil” nous vous donnons des techniques et des idées qui vous permettront de trouver ou de retrouver un sommeil parfaitement réparateur.
Un bon sommeil a une très grande importance pour notre bien-être. Avec ces programmes brainLight, nous vous présentons 4 règles pour un sommeil efficace et des methodes pertinentes qui favorisent la détente et la régénération.
Ces séances ont été développées par Wolfram Krug et Markus B Sprecht, psychothérapeutes et somnologues
Le système brainLight vous aide à ancrer ce que vous avez appris dans votre subconscient, vous permettant de l’utiliser facilement au quotidien.
Exercices individuels de la Session 6
Exercices individuels de la Session 7
Extras