Programme TRAINING AUTOGÈNE pour les pyramides Synchro PRO
L‘enseignement et la pratique du Training Autogène, soutenu par des fréquences lumineuses et sonores, peuvent vous aider à prendre conscience de vos besoins physiques et à influencer activement les symptômes liés au stress.
Les 10 sessions consécutives du Training Autogène ont été développées par Wolfram Krug, pédagogue certifié et consultant en gestion stratégique de la santé.
Étape par étape, vous serez initié au training autogène et apprendrez les six exercices de base ainsi que le niveau intermédiaire du training autogène.
Note d‘application :
Le Training Autogène est une méthode de pratique qui vous aide à ancrer dans votre esprit ce que vous avez appris dans votre subconscient, en utiliseant les exercices dans votre vie quotidienne. Son plein effet ne peut se déployer qu‘après une utilisation régulière. Nous vous recommandons de vous accorder une à deux semaines d‘entraînement entre chaque séance, en commençant par la séance 2, et de respecter leur ordre chronologique. Votre patience sera rapidement récompensée par un sentiment de bien-être grandissant pendant et après chaque séance.
Auteur du programme : Wolfram Krug
Orateur : Alexandre Studlé
Musique : Dietrich von Oppeln
Ingénieur du son : Frank Metzner, studio Dreamland, Krombach
Pack TRAINING AUTOGÈNE
800 Session 1 : Initiation au Training Autogène (14min)
801 Session 2 : Muscles détendus – Exercices de lourdeur (19min)
802 Session 3 : Corps chaud – Exercice de chaleur (19min)
803 Session 4 : Repos de l‘estomac et de l‘intestin – Exercices abdominaux (16min)
804 Session 5 : Détente profonde – Exercice de respiration (16min)
805 Session 6 : Cœur renforcé – Exercice cardiaque (16min)
806 Session 7 : Exercice de refroidissement de la tête (15min)
807 Session 8 : Prendre des résolutions – Training Autogène intermédiaire (12min)
808 Session 9 : Mise en place du lieu de repos – Voyage imaginaire (14min)
809 Session 10 : Vivre l’auto-soin au quotidien (12min)
